Vacanțele sunt obositoare. Cred că vi s-a întâmplat și vouă să vă reveniți după oboseala din vacanță după vreo două săptămâni de mers la servici. Vacanțele sunt perioade ciudate când te chinui să te simți bine fără să cunoști pe nimeni și fără să cunoști obiceiurile locale. În nici un caz nu pare relaxant !
Singurul tip de vacanță care poate fi considerat într-adevăr relaxant este cel care ar trebui considerat de prima dată: Staicanța. Și ca să mă fac înțeles mai bine, aici nu vorbesc despre ceea ce britanicii definesc ca staycation adică să călătorești în propria țară ci mă gândesc la vorba italiană „dolce far niente”. Adică să stai acasă când ai concediu, fără să muncești, fără să pleci undeva cultivând o apreciere profundă a locului în care trăiești pe care în mod normal nu o găsești pentru că ești mereu ocupat.
Este timpul tău și nu trebuie să te explici nimănui despre felul în care hotărăști să îl folosești. Ce ai putea face ? Hoinărești prin cartier fără un scop analizând construcțiile și oamenii, bei o cafea sau un cappuccino în tihnă, vizitezi o expoziție sau un magazin pe care ți-ai dorit mereu să-l vezi dar nu ai avut timp, petreci ore printre rafturile unei librării sau biblioteci, asculți muzică sau, de ce nu, dansezi singur în casă, vorbești cu orele cu prietenii sau faci alergări lungi.
Există multe posibilități de vacanțe luxoase acasă unde să folosești banii pe care nu îi cheltuiești pe hotel sau bilete de avion. Există totuși șansa să te găsești făcând curat prin casă, reparând lucrul ăla care l-ai văzut de doi ani stricat dar nu ți-ai găsit niciodată timp pentru el. Nu este neapărat un lucru rău. În primul rând curățenia este un lucru spiritual care îți îmbunătățește sănătatea . Apoi îți amenajezi spațiul tău personal făcându-l un spațiu mai frumos în care să vrei să evadezi.
Dar cum să experimentezi acel „dolce far niente” ?
Deconectează-te. Facebook, Instagram, Twitter nu au nimic „dulce” și nu înseamnă „să nu faci nimic”. Să te pierzi online te poate seca de energie și orele pierdute pe social media sunt doar o pierdere de timp.
Scapă de vină. Trăim într-o perioadă plină de influențeri, youtuberi și vedete instagram care ne spun ce ar trebui să facem. Ne măsurăm succesul prin ceea ce reușim să realizăm într-o zi. Trebuie să scapi de vina listei cu ceea ce trebuie făcut. Doar așa vei putea savura plăcerea de a nu face nimic.
Închide televizorul. Ok, televizorul poate ajuta la reducerea stresului și relaxare dar încearcă măcar câteva ore să îl închizi și să îl înlocuiești cu o plimbare prin natură.
Ziua de odihnă. Duminica este zi de sărbătoare religioasă. Majoritatea religiilor lumii au o zi de odihnă pe săptămână. Chiar dacă este „demodat”, alege o zi în care să nu faci treabă și asta nu implică doar tradiționala muncă fizică dar și munca intelectuală sau chiar deschisul email-urilor.
Găsește artistul din tine. Desenează un tablou, scrie o poezie, cântă la pian, creează o rețetă nouă. Este relaxant să îți faci timp pentru cultivarea creativității. Este un mod bun prin care poți descoperii lucruri frumoase care te inspiră în jurul tău.
Somnul de zi. Nu este doar pentru copii mici. Un „pui de somn” în mijlocul zilei poate reduce stresul și chiar scădea riscul de infarct miocardic. Nu trebuie să fie neapărat acasă. Poți să mergi într-un parc liniștit pe o bancă și să stai cu ochii închiși să auzi păsărelele și cum „crește iarba”.
Sari peste treburi. Vasele nu trebuie spălate imediat după ce ai terminat de mâncat. După cină savurează un desert, privește luna și stelele. Vei observa că chiar dacă faci o pauză pământul va continua să se învârte.
Nu spun că nu ar trebui să călătorești în străinătate sau în vacanțe exotice dar timpul liber ar trebui petrecut într-un mod relaxant. Mai ales în aceste perioade în care trebuie să învățăm să coexistăm cu virușii iar viitorul turismului așa cum îl știam este foarte nesigur vroiam să demonstrez că o vacanță acasă poate fi cel puțin la fel de plăcută și poate mai relaxantă.
La început s-ar putea să ți se pară greu să nu faci nimic. Aduți aminte de ultima ta vacanță. Ți-ai păstrat câteva zile în care să te relaxezi și să îți revii din stresul cotidian ? Adevărul e că nu este realist să mergi prin viață mereu relaxat dar putem crea unele momente de liniște, de niente. Nivelul general de stres va scădea, vei scădea ritmul și vei vedea viața într-o lumină diferită. În acele momente vei putea să apreciezi lucrurile simple din viață.
